반응형 등푸른생선효능1 등푸른 생선 효능 부작용 고등어 삼치 맛있게 먹는법 안녕하세요,아플때울지마 입니다. 오늘은 "등푸른 생선"에 대해서 효능과 부작용 맛있게 먹는법 까지 함께 알아보도록 해요. >>>>목차 등푸른 생선 효능 등푸른 생선 부작용 등푸른 생선 맛있게 먹는법 등푸른 생선 효능. 등푸른 생선(Bluefish)은 주로 대서양, 인도양 및 태평양의 온난한 해역에서 발견되는 물고기의 일종입니다. 이 생선은 영양가가 높고 맛이 좋아 인기 있는 수산물 중 하나입니다. 등푸른 생선에는 다양한 영양소가 포함되어 있어 다음과 같은 효능이 있을 수 있습니다 1.단백질 공급 : 등푸른 생선은 높은 단백질 함유량을 가지고 있습니다. 단백질은 우리 몸의 성장, 수리, 그리고 면역력 강화에 필수적인 영양소입니다. 2.오메가-3 지방산 : 등푸른 생선은 오메가-3 지방산인 EPA (에이코사.. 2023. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
