반응형 문어부작용1 문어 효능 부작용 돌문어 피문어 맛있게 먹는법 안녕하세요,아플때울지마 입니다. 오늘은 "문어"에 대해서 효능과 부작용 맛있게 먹는법 까지 함께 알아보도록 해요. >>>>목차 문어 효능 문어 부작용 문어 맛있게 먹는법 문어 효능. 문어는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움이 되는 해산물 중 하나입니다. 1.단백질 공급 : 문어는 높은 단백질 함유량을 가지고 있습니다. 단백질은 우리 몸의 성장과 수리에 필요한 기본 영양소이며, 근육과 조직을 형성하는 데 도움을 줍니다. 2.저지방 : 문어는 지방 함유량이 낮고, 그 중 대부분이 포화지방이 아닌 다양하지 않은 지방산들로 이루어져 있습니다. 이는 심혈관 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다. 3.미네랄 : 문어는 다양한 미네랄을 함유하고 있습니다. 특히, 철분, 아연, 인, 칼슘 등의 미네랄은 우리 몸의.. 2023. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
