반응형 심장 아플때1 심장 아플때 통증 심장에 좋은 음식과 영양제 안녕하세요, 아플때울지마 입니다. 오늘은 "심장"에 대해서 이야기 하고자 합니다. 심장에 좋은 음식과 좋은 영양제에 대해 함께 알아보도록 해요 >>>>목차 심장에 좋음 음식 심장에 좋은 영양제 심장에 좋은음식. 심장 건강을 지키기 위해 다양한 영양소를 고루 섭취하고 고지방, 고나트륨, 고당류의 음식을 피하는 것이 중요합니다. 심장에 좋은 음식 몇 가지를 안내해 보겠습니다. 1.생선 : 특히 연어, 마스, 고등어와 같은 지방산이 풍부한 물고기는 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 심장 건강에 도움이 됩니다. 오메가-3는 혈관 염증을 줄이고 혈액 순환이 개선되는데 도움을 줄 수 있습니다. 2.견과류 : 호두, 아몬드, 호박씨 등의 견과류는 단백질, 식이 섬유, 건강한 지방을 함유하고 있어 심장 건강에 도움이 .. 2023. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
