반응형 운동식단1 단백질 보충 고단백질 음식 종류 안녕하세요, 아플때울지마 입니다. 오늘은 "단백질 보충"에 대해서 이야기 하고자 합니다. 요즘 같은 여름철 바다나 계곡 등의 물놀이를 계획 하시는분들이 많은데 물놀이 가기전 운동을 하며 몸매를 돋보이기 위한 행동들을 하실건데요 운동을하며 단백질을 적절히 보충할수 있는 방법들을 함께 알아 보도록 해요 ㅎㅎ >>>>목차 단백질 보충 고단백질 음식 단백질 보충. 단백질 보충은 운동을 하거나 근육을 빠르게 성장시키고 체중 감량을 위해 식사 계획에 부가하여 단백질 섭취를 늘리는 것을 말합니다. 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 뼈 등 다양한 조직을 구성하는 중요한 영양소이며, 영양소 섭취를 통해 건강한 몸을 유지하는 데 도움을 줍니다. 일반적으로 운동을 많이 하는 사람들이나 근육을 강화하고 체중을 감량하고자 하는.. 2023. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
