반응형 위아플때1 위 위장 통증에 좋은 음식 도움되는 영양제 안녕하세요, 아플때울지마 입니다. 오늘은 "위"에 좋은음식과 영양제에 대해서 이야기 하고자 합니다. 소화기관중 하나인 위에는 어떤 음식과 영양소가 도움이 되는지 함께 알아보도록 해요. >>>>목차 위에 좋은 음식 위에 좋은 영양제 위에 좋은 음식. 위(위장) 건강을 지원하는 좋은 음식을 알려 드리겠습니다. 1.채소와 과일 : 섬유질이 풍부한 채소와 과일은 소화를 원활하게 도와주고 변비를 예방합니다. 브로콜리, 당근, 사과, 배 등을 소화 기능을 돕는 음식으로 선택해보세요. 2.전체 곡물 : 통곡물은 소화를 지원하고 혈당을 안정시켜 소화기관 건강에 도움이 됩니다. 현미, 귀리, 깨끗한 곡물을 섭취하세요. 3.유산균을 함유하는 식품 : 요거트, 케피어, 발효된 식품들은 소화기관의 유익한 세균을 유지하고 소화.. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
