반응형 콩나물무침1 콩나물무침 국 밥 콩나물 효능 부작용 맛있게 먹는법 안녕하세요, 아플때울지마 입니다. "콩나물"에 대해 포스팅을 해보고자 합니다. 효능과 부작용 맛있게 먹는법 까지 함께 알아봐요 ^^ >>>>목차 콩나물 효능 콩나물 부작용 콩나물 맛있게 먹는법 콩나물 효능. 콩나물은 콩과 싹을 의미하며, 콩나물은 콩의 씨앗이 발아하여 자라난 싹입니다. 콩나물은 많은 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 아래는 콩나물의 주요 효능들입니다: 1.식이섬유 함유 : 콩나물은 식이섬유가 풍부하여 소화를 도와주고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유는 혈당 조절에도 도움이 되며, 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움을 줄 수 있습니다. 2.비타민 및 미네랄 공급 : 콩나물에는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 철, 칼슘, 칼륨 등의 미네랄과 비타민이.. 2023. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
