반응형 폐에좋은음식2 폐에 좋은 음식과 좋은 영양제 안녕하세요, 아플때울지마 입니다. 오늘은 "폐"에 대해서 이야기 하고자 해요 폐에 좋은음식과 영양제는 어떤게 있는지 함께 알아봅시다. >>>>목차 폐에 좋은 음식 폐에 좋은 영양제 폐에 좋은음식. 폐 건강을 촉진하려면 다양한 영양소가 풍부한 식품을 선택해야 합니다. 폐 건강을 지원하는 몇 가지 음식과 영양소에 대해 알려드리겠습니다: 1.레전더리 음식 : 레전더리류와 같은 어류는 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 감소시키고 폐 건강을 촉진할 수 있습니다. 2.과일과 채소 : 비타민 C가 풍부한 과일과 채소(오렌지, 파인애플, 브로콜리, 레드페퍼 등)는 항산화 물질을 공급하여 폐를 손상으로부터 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3.토마토 : 토마토에는 리코펜이라는 항산화 물질이 풍.. 2023. 8. 6. 암 사망률 1위 폐암. 폐에 좋은 음식 안녕하세요, 아플때울지마 입니다. 한국인 암 사망률 1위는 폐암 이라고 합니다. 폐는 한번 손상되면 회복이 불가능하여 폐 건강 관리를 잘 하는것이 중요합니다 오늘은 "폐" 건강에 좋은 음식에 대해 포스팅 하고자 합니다. 흡현자라면 꼭 알아야 할 폐에 좋은 음식. 1.브로콜리 브로콜리에는 폐 속의 유해 물질을 제거하는데 도움이 되는 설포라판 이라는 성분이 함유되어 있으며 브로콜리의 녹색 색소인 클로로필은 혈액순환을 원활하게 도와주고 항암작용이 뛰어나 폐암 예방에 도움이 되는 음식입니다. 2.토마토 토마토에는 붉은색을 내는 라이코펜 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 라이코펜 성분은 폐 질환 예방에 도움이 됩니다. 특히 흠연자는 몸속에 유해산소가 증가하는데 토마토의 라이코펜 성분이 유해산소를 줄여주어 폐 손상을.. 2023. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
