반응형 효능2 새우 대하 효능 부작용 맛있게 먹는법 안녕하세요, 아플때울지마 입니다. 오늘은 "새우"에 대해서 포스팅 하고자 해요 효능과 부작용 맛있게 먹는법 까지 함께 알아보도록 합시다!! >>>>목차 새우 효능 새우 부작용 새우 맛있게 먹는법 새우 효능. 새우는 맛있는 해산물이자 영양가가 높아 건강에 도움을 줄 수 있는 다양한 효능이 있습니다. 1.단백질 공급 : 새우는 높은 단백질 함유량으로 육류와 비슷한 영양가를 가지며, 다이어트나 근육 건강에 좋습니다. 2.미네랄과 비타민 : 새우는 아연, 철분, 칼슘, 비타민 B12 등의 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 이들은 혈액 형성과 면역 체계 강화에 중요한 역할을 합니다. 3.오메가-3 지방산 : 새우에는 건강에 유익한 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이러한 지방산은 심혈관 건강을 지원하고 염증을 줄여주는.. 2023. 7. 24. 등푸른 생선 효능 부작용 고등어 삼치 맛있게 먹는법 안녕하세요,아플때울지마 입니다. 오늘은 "등푸른 생선"에 대해서 효능과 부작용 맛있게 먹는법 까지 함께 알아보도록 해요. >>>>목차 등푸른 생선 효능 등푸른 생선 부작용 등푸른 생선 맛있게 먹는법 등푸른 생선 효능. 등푸른 생선(Bluefish)은 주로 대서양, 인도양 및 태평양의 온난한 해역에서 발견되는 물고기의 일종입니다. 이 생선은 영양가가 높고 맛이 좋아 인기 있는 수산물 중 하나입니다. 등푸른 생선에는 다양한 영양소가 포함되어 있어 다음과 같은 효능이 있을 수 있습니다 1.단백질 공급 : 등푸른 생선은 높은 단백질 함유량을 가지고 있습니다. 단백질은 우리 몸의 성장, 수리, 그리고 면역력 강화에 필수적인 영양소입니다. 2.오메가-3 지방산 : 등푸른 생선은 오메가-3 지방산인 EPA (에이코사.. 2023. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
