반응형 맥1 보리 효능과 부작용 맛있게 먹는법 안녕하세요, 아플때울지마 입니다. 오늘은 "보리"에 대해서 이야기 하고자 합니다 효능과 부작용 맛있게 먹는법 까지 함께 알아보도록 해요. >>>>목차 보리 효능 보리 부작용 보리 맛있게 먹는법 보리 효능. 보리는 고대부터 인류에 의해 재배되고 소비되어 온 곡물로서, 다양한 영양소와 건강에 이로운 성분을 함유하고 있습니다. 1.영양소 공급 : 보리는 단백질, 식이 섬유, 무기질, 비타민 등 다양한 영양소를 제공합니다. 특히 식이 섬유는 소화를 도와주고 변비 예방에 도움을 줄 수 있으며, 비타민 B군은 에너지 생성과 뇌 기능에 필요한 영양소입니다. 2.혈당 관리 : 보리에는 복합탄수화물이 풍부하며, 당도가 낮아 혈당을 안정시켜 주는 효과가 있습니다. 이는 당뇨병 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 3.다이어트와.. 2023. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
