반응형 영양소2 기관지에 좋은 음식과 영양제(영양소) 안녕하세요, 아플때울지마 입니다. 오늘은 "기관지"에 대해서 좋은음식과 영양제(영양소)를 함께 알아보도록 해요. >>>>목차 기관지에 좋은 음식. 기관지에 좋은 영양제(영양소) 기관지에 좋은음식. 기관지 건강을 위한 음식은 폐 건강을 촉진하고 호흡 기관을 지원하는 음식들로 이루어져 있습니다. 기관지에 좋은 음식을 나열해보겠습니다. 하지만 개인의 신체 상태와 알레르기 등을 고려하여 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 의사나 영양사와 상담하시는 것을 권장합니다. 1.양파 : 항염증 작용과 항산화 물질이 풍부하여 호흡기 건강을 촉진합니다. 2.대파 : 비타민 C와 항산화 작용을 통해 기관지 건강을 지원합니다. 3.생강 : 항염증 효과가 있어 호흡 기관의 염증을 완화하는데 도움을 줍니다. 4.브로콜리 : 항염증 .. 2023. 8. 15. 폐에 좋은 음식과 좋은 영양제 안녕하세요, 아플때울지마 입니다. 오늘은 "폐"에 대해서 이야기 하고자 해요 폐에 좋은음식과 영양제는 어떤게 있는지 함께 알아봅시다. >>>>목차 폐에 좋은 음식 폐에 좋은 영양제 폐에 좋은음식. 폐 건강을 촉진하려면 다양한 영양소가 풍부한 식품을 선택해야 합니다. 폐 건강을 지원하는 몇 가지 음식과 영양소에 대해 알려드리겠습니다: 1.레전더리 음식 : 레전더리류와 같은 어류는 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 감소시키고 폐 건강을 촉진할 수 있습니다. 2.과일과 채소 : 비타민 C가 풍부한 과일과 채소(오렌지, 파인애플, 브로콜리, 레드페퍼 등)는 항산화 물질을 공급하여 폐를 손상으로부터 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3.토마토 : 토마토에는 리코펜이라는 항산화 물질이 풍.. 2023. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
