※안녕하세요 여러분 혹시 일상생활중 갑자기 배가 아픈적 없으셧나요 ?※
배가 아플때 그 원인과 대처법을 알아두신다면 도움이 될 수 있습니다.
오늘은 배가 아픈 원인의 종류와 아플때 어떻게 대처하면 좋을지 알아보도록 하겠습니다.
▷배가아픈 원인과 증상◁
1)소화불량
소화기관의 기능장애 또는 심와부(명치부분)에 소화장애 있는경우를 말합니다.
윗배가 팽창된 느낌이며 메스꺼움,구토,더부룩함 등의 증상들이 나타날수 있습니다.
소화불량의 원인으로는 정확하게 밝혀진 이유가 없으나
음식을 먹고 갑자기 배가 아프거나혹은 몇시간 뒤에 복통이 있는 경우
과식,폭식,불규칙한 식습관 등의 이유를 의심해볼수있습니다.
이때 손을 따거나 소화제 복용,배를 따뜻하게 해주며 손으로 가벼운 지압을 하면 도움이 될 수 있습니다.
2)위장질환
위장질환은 종류에따라 심한 복통,심와부(명치)통증,복부챙만감,식욕부진,트림,구토,오심,열감 등의증상을 나타낼수있으며
위염, 역류성식도염,위궤양 등의종류가 있습니다.
위에 자극이가는 짜고 매운음식을 피하고 부드러운 음식을 섭취하는게 좋으며 ,술과 담배를 피하는게 좋습니다.
3)식중독,장염
복통,설사,구토,메스꺼움 등의 증상들이 나타나며 심할경우 오한을 들게 하는경우도 있습니다.
장염이나 식중독 같은경우는 음식물 섭취에 문제일경우가 높습니다.
맵고 짠 음식들을 피하는게 좋으며 잦은설사로 인해 탈수증상을 방지하기위해 충분한 수분을 섭취하는것이 좋습니다.
변에서 피가나오거나 설사가 심할경우 병원에서 진료를받으시거나 가까운 약국에서 약을처방받고 복용하시는게 좋습니다.
4)맹장염
오른쪽 옆구리 또는 오른쪽 아랫배에서 복통이 발생하는경우가 많으며 식욕부진,오심,구토,발열 등의 증상이 있습니다.
맹장염을 예방할수 있는 방법은 없습니다.
다만 맹장염이 발생하였을때 지체없이 가까운 병원에서 의사와 상담후 진료,수술등으로 합병증을 예방할수 있습니다.
▷배아플때 대처법◁
위와 같이 배가아픈 원인과 종류는 다양합니다.
배가 아플때 고통을 완화 하기 위한 좋은 행동들을 알려드리고자 합니다.
1.따뜻한 물 마시기
2.배를 따뜻하게 하기
3.규칙적인 식습관
4.자극적인 음식 피하기
5.음주,흡연 줄이기
6.복부 마사지
자극적인 음식을 피하는게 좋으며 부드러운 음식을 섭취하는게 좋습니다.
복통이 심할때는 따뜻한 물을 자구 마시고 복부를 편하게 만들어주는게 필요하며 충분한 휴식을 취하는게 좋습니다.
▷배아플때 이로운 음식◁
배아플때 이로운 음식 으로는
빨간양배추,브로콜리,두부,당근,마,연근,매실,감자,따뜻한물 등이 있습니다.
오늘은 배가아플때 증상과 원인들을 알아보고 또 아플때 대처법과 행동요령,좋은음식들을 알아보는 시간을 가져보았습니다
끝으로 모든분들이 아프지않고 행복한 나날들이 되었으면 합니다. 우리모두 건강합시다!
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